自学中医学了点黄帝内经和金匮要略怎么判断体质的求教?
有的人,写医书,写养生书,在书上言及人的体质,把人的体质分为九种,,,,不管何种体质,?
曾经我给大家介绍过，按照国医王琦教授的研究成果，中国人有九种体质（平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、质、气郁质、血瘀质、特禀质）。
平和体质 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
平和体质：这是一种较为理想的体质类型。平和体质的人通常睡眠良好，不易疲劳，精神充沛，身体强健，并且很少生病。9. 痰湿体质：痰湿体质者容易出汗、感到困倦，体型较为肥胖，中风风险较高。
本书深入探讨了中国人的体质分类，共有九种不同的类型。每种体质都有其独特的特点，例如，有些人可能属于寒性体质，易患关节疼痛，而另一些人可能属于湿热体质，易发皮肤病。
解密中国人的九种体质目录
怕冷派——阳虚体质 1. 体凉、胃寒、怕冷——其实是阳虚了 2. 冰镇饮品，一点点损耗着阳气 3. 不当的清热解毒，压制了阳气 4. 阳虚了，疾病就找来了 5. 导致阳虚的几个误区 6. 阳虚之人养阳气，这些办法很简单 缺水派——阴虚体质 1. 阴虚。
中医提出人体九种体质,用现代营养医学来解析,在我们看来是错的,人体只有一种体质:平和体质,其他八种体质都是各个器官功能下降导致的表现。
您好,作为一个热爱养生的姑娘,体质不好其实这个词很具有深意。
我邻居家女儿身体很差,还特别怕冷,冬天手脚都是冰冷的,都说是虚寒体质,请问是什么意思?
本书主要内容围绕王琦教授及其团队的中医体质学术研究成果，特别是“973计划”中关于“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”的系统总结。
平和体质 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
你觉得现在国人的体质怎么样?
谢谢邀请! 我觉现代人普一遍都处于亚健康状态,大不如七十年代以上的人的体质。各种原因造成的,最主要的方面有以下几种: 女性官腔严重受损。
目前，中国人的体质主要分为九种，其中，平和体质占32.75%，被视为较为健康的类型。"神弯祥身体倍儿棒，吃嘛嘛香"，并且拥有良好的睡眠质量、开朗的性格以及强大的社会和自然适应能力，是典型的平和体质。这类体质的人不易患病。
中医将人体体质分为7种类型,包括气虚、阳虚、阴虚、湿热、痰湿、内蕴和平和。中医把人的体质分为这几种,这对临床用药和诊断有很大帮助。
体质在体育理论和实践操作中,主要包括身体素质和体能两部分,国外学者对此也有着不同的解读,一般讲体质与健康结合运用在实践中。
解密中国人的九种体质的目录
一平和体质，二阳虚体质，三阴虚体质，四痰湿体质，五湿热体质，六气虚体质，七气郁体质，八血瘀体质，九特禀体质。
体质一：怕冷派——阳虚体质故事一、体凉、胃寒、怕冷——其实是阳虚了二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气1.冰镇饮品，一点点损耗着阳气2.冷气下做爱埋下阳虚的祸根3.熬夜慢慢消耗着阳气三、不当的清热解毒，压制了阳气四、阳虚了，疾病就找来了五、导致阳虚的几个误区1.大量出汗非健康，损当就是损阳气2.冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴3.夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单1.巧用艾草灸督脉2.冬季烫脚养阳气3.生姜胜似“还魂汤”4.打通阳气桃木棒5.补阳桂附地黄丸6.鼓舞阳气四逆散附：阳虚体质可以这样吃着补体质二：缺水派——阴虚体质故事一、阴虚，身体的“津液”不足了1.阴虚的人，只是看上去很健康2.阴虚之人“没力气”长痘3.从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象4.长期盗汗，丢了阳气成阴虚5.阴分不足，视物昏花不见好转6.夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚二、阴虚体质的容易得这些病1.失眠2.高血压3.红斑狼疮4.性冷淡三、揭秘阴虚体质人的“三宗罪”1.阴虚体质人的经常性便秘2.阴虚体质人的“虚火”3.阴虚体质人的急躁性格四、女人需要一生滋阴养血五、调整阴虚，平安渡过更年期六、老年人与小儿的阴虚七、养阴、护阴：这些方法很有效1.少吃煎烤烹炸煎2.夜晚好眠养阴气3.学会清理体内垃圾4.少吃瓜子多吃梨5.麻辣鱼香要少吃6.木耳、银耳最滋阴八、六味地黄丸不是谁都可以吃九、睡好觉才是补阳滋阴的基本法附：阳虚体质可以这样吃着补体质三：气短派——气虚体质故事一、气，是生命银行里的存款1.过度劳累是对气的透支2.躺久了，气也受伤了3.人要活动，才会产生热量二、如何判断气虚体质1.气虚体质爱感冒2.性格内向不爱动3.稍微运动就出汗4.舌大而且有齿痕三、怎样调整气虚体质1.妙药玉屏风散，反复感冒最有效2.平时常按足三里，益血补气又健脾3.补气就要多睡觉4.别让过度运动作了元气四、减肥，减的不是脂肪而是正气五、揭秘气虚体质的反复感冒1.气虚了，感冒总也治不好2.气虚了，发烧都没动力3.气虚感冒时，需要补中益气汤调体质附：气虚体质可以这样吃着补体质四：痰派——痰湿体质故事一、我们为什么会胖起来？1.大肚子胖人，是痰湿在“堆积”2.还有另外两种胖人二、身体里的痰和湿是怎样产生的？1.“脾”气虚弱，食物难以运化2.身体内的“痰”在哪儿？3.脾虚了，不想吃不想喝4.脾虚了，容易闹肚子三、痰湿体质，从头发说到肚腩1.痰湿体质的人爱脱发2.额头油光光，肿眼泡3.中年前后，肚子大了4.爱出汗是因为“气道”被痰湿堵住了四、从脾虚到痰湿的全程演变1.益气健脾，四君子汤2.疏通气道，异功散3.燥湿化痰，六君子汤五、怎样“逆转”痰湿体质？1.甜、黏食物，消化不了就成了“痰”2.适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段3.自拟化痰祛湿方六、照顾好脾，痰湿不会打扰你1.过量饮食吃伤了脾2.脾喜欢甘甜这个味道3.肝病最先表现在脾胃4.脾主思，思虑过度也伤脾附：痰湿体质可以这样吃着“化”体质五：长痘派——湿热体质故事一、从湿热到“青春痘”的转变1.内湿与外湿是基础2.湿化成了热3.生了热，痘子就长出来了4.清除湿热的良药：三仁汤二、酒，导演湿热的名角1.瘦人长疽，胖人得痈2.祛了湿，热也消失了3.酒要热饮防湿热4.关注体质的演变三、从胎儿时，就要塑造体质1.准妈妈的湿热体质会传给宝宝2.婴幼儿的体质易寒易热四、湿热体质带来怎样的疾病五、湿热季节助长湿热体质附：湿热体质可以这样吃着“消”体质六：长斑派——血瘀体质故事一、痛经，多是瘀血惹的祸1.痛经是不正常的2.瘀血导致的前列腺病二、肿瘤，身体里面的血瘀气滞1.因为气滞血瘀形成的肿瘤2.冠心病人多见血瘀体质3.郁闷要防瘀血形成三、瘀血，加快身体衰老过程1.血瘀体质有预兆2.妙用血府逐瘀汤四、血瘀体质的蛛丝马迹1.瘀血带来的危险疾病2.瘀血引发的高血压3.有经里面的血块最典型五、如何调整血瘀体质？1.黄芪补气补动力2.活血化瘀参三七3.推陈出新用大黄4.消食健胃妙山楂5.血液营养不可过高6.找到治未病中心附：血瘀体质可以这样吃着调体质七：过敏派——特禀体质故事一、无处不在的“过敏人”1.一人在冰库卖鱼，全家集体过敏2.腹泻10年的荨麻疹3.打喷嚏引发的事故4.母乳过敏的婴孩5.精液过敏的女人6.慢性肾炎与过敏二、过敏了，从体质开始调整1.过敏体质可以改变2.过敏是身体的“变态”行为3.致敏原与大分子蛋白质有关三、正确认识过敏体质1.到处都有过敏原2.美国人做过一个过敏的课题3.研究过敏的误区4.中药可以转变过敏体质四、体质调好了，就不会过敏了五、逆转特禀体质有良药1.“阻挡”风疹的良药2.清热凉血药，缓解过敏人的内热附：特禀体质可以这样吃着调体质八：郁闷派——气郁体质故事一、不是谁都容易患上抑郁症二、是什么让你患上了抑郁症？1.一件小事引发抑郁症的女孩2.被考研成绩击倒的大学生3.每个人都会有的阶段性气郁三、气郁体质与抑郁症只隔着一座桥四、气郁与阳痿，怎样一个恶性循环1.为尿频烦恼的男孩子2.被恐吓吓“痿”的男人3.大学里，比“大小”的男孩子们4.睡沙发的男人五、女人的抑郁症，是真是假？1.气血亏虚引起的“产后忧郁”2.被当成精神病的更年期“精神疾病”3.如“鬼神”附身的更年期脏躁4.被家庭、社会“改造”成抑郁症的女记者5.抑郁、闭经：被脏阴不足困扰的女记者六、调整气郁体质，回归心灵的田园附：气郁体质可以这样吃着化解体质九：健康派——平和体质一、以平为期，以和为贵二、做自己身体的农民后篇：人的“病”是否天注定？一、一切都要从“病”说起1.人一直被当作“生物”来治疗2.未能完成的人类体质分类3.被期待的个体化诊疗二、对话王琦：话说我们的身体问题1.你是什么体质？2.做人，先做身体的主人3.人的病和病的人4.学会读懂你好身体5.抑郁与体质有关6.生命体征的内在秘密7.你完全的可以活得更好些附录：中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）……
